Category: เรื่องสุขภาพ

ความสัมพันธ์เป็นพิษ ไม่ดีต่อสุขภาพจิต คือคำที่ถูกใช้นิยามความรักในสมัยนี้บ่อยๆ เพราะคนเรามักจะแสดงพฤติกรรมแย่ๆใส่คนรัก หลายครั้งที่อาจเกิดจากความโมโห แต่หลายครั้งมันเกิดจากนิสัยแย่ๆที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กๆ หนึ่งสิ่งที่เป็นสาเหตุ คือความรุนแรงในครอบครัว ก่อให้เกิดความรุนแรงติดตัวเขามาด้วย ผู้หญิงบางคนโดนแฟนทำร้ายร่างกาย แต่ไม่กล้าที่จะบอกเลิก เพราะยังรักเขาอยู่ หรือไม่กล้าที่จะแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมา เพราะกลัวจะโดนทำร้ายร่างกาย อยากให้เขาสนองความต้องการทางเพศ ก็ทำได้แค่แอบดูหนัง18เกาหลีเงียบๆ วันนี้เรามาออกจาก Toxic Relationship กันเถอะ เริ่มต้นจากการยอมรับความจริง ว่าความสัมพันธ์นี้ทำให้เรามีความทุกข์ ถึงการยอมรับความจริงจะยาก แต่มันดีกว่าถ้าเรารู้ตัวเอง ว่ากำลังเจอกับอะไร ผู้ชายถ้าไม่มีเราก็ยังดูหนัง18เกาหลีแก้อยากได้ แต่เราจำเป็นต้องทนกับอะไรแบบนี้จริงๆหรือ? ในขณะที่เราร้องไห้เพราะโดนทำร้าย เขาก็อาจจะกำลังมีความสุขกับหนัง18เกาหลี แล้วไมได้นึกถึงเราด้วยซ้ำ…Continue readingความสัมพันธ์ที่ทำร้ายสุขภาพจิต แก้ไขด่วน

เมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นการเสื่อมของดวงตาและถือเป็นเรื่องปกติธรรมชาติที่จะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนนั้นจากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัวสามารถเป็นปัจจัยที่สำคัญเร่งให้ดวงตาเสื่อมก่อนเวลาอันควรได้ ปิดไฟแล้วเปิดหนังxไทยดูตอนดึกๆ เพิ่มความเสียง โรคต้อถือเป็นกลุ่มโรคตาที่พบได้บ่อยมากเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็จะส่งผลต่อการมองเห็น และมีระดับความรุนแรงที่ทำให้สูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรได้สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติเมื่อมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น คิดดูซิว่าดูหนังxไทยมาตั้งแต่เด็กจะเสื่อมไปขนาดไหน และจากภายนอกเป็นตัวกระตุ้น มีลักษณะอาการและสาเหตุของการเกิดที่แตกต่างกันไปตามแต่ละชนิดของโรคต้อนั้นๆ

  ถ้าคุณได้เริ่มต้นภารกิจรักขึ้นเมื่อไหร่หลายคนก็อาจจะกระโจนเข้าใส่อีกฝ่ายจนลืมอุ่นเครื่องให้อีกฝ่ายใช่ไหมล่ะและแม้ว่าใจความของเซ็กส์มันจะอยู่ในช่วงดูหนังเอวีและได้ใกล้ชิดก็ตามซึ่งก่อนจะไปถึงขั้นตอนนั้นก็ต้องผ่านการอุ่นเครื่องอย่างการเล้าโลมเสียก่อนสิและเทคนิคของแต่ละคนนั้นมันก็ต่างกันออกไปด้วยบางคนอาจจะใช้เวลาเพียงน้อยนิดบางคนก็นานหรือยิ่ง

เรื่องเซ็กส์ ที่ถูกปลูกฝังให้เก็บไว้เฉพาะกับคนรัก ทำให้หลายคนไม่กล้าออกมาพูดคุย สอบถามกันอย่างเปิดเผยเท่าที่ควร ทางออกที่นิยมกันก็คือ การเสิร์ชข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต เว็บไซต์หรือบล็อกพูดคุยต่างๆ ซึ่งการแก้ปัญหานี้ถือว่ามาถูกทางแล้วค่ะ หลายครั้งที่เว็บไซต์ หรือบล็อกสนทนา สามารถช่วยตอบคำถามคาใจให้เราได้ โดยไม่ต้องเปิดเผยชื่อจริง แต่ก็ยังมีบางคำถาม ที่สาวๆยังไม่กล้าถามไป แต่เชื่อว่าหายคนจะต้องสงสัยเหมือนกัน เวลาสาวๆมีปัญหาคาใจ จะไปถามใครดี บางคนก็เลือกที่จะปรึกษากับเพื่อน แต่สาวบางคนก็ขี้อายเกินกว่าจะเอ่ยปากถามใครได้ วันนี้เราเลยทำการรวบรวมคำถามแล้วมาไขข้อสงสัยไปพร้อมๆกัน เพื่อจะได้เป็นการแชร์ข้อมูล แบ่งปันความคิดเห็นกันนะคะ

ปัญหาผิวที่สาว ๆ หลายคนต้องเจอแบบยากที่จะหลีกเลี่ยงได้ โดยเฉพาะประเทศไทยที่มีแดดร้อนเกือบตลอดทั้งปี นอนอยู่บ้านดูหนังอาร์เฉยๆมันก็คงไม่ได้ ต้องไปทำงานหรือไปเรียน เรียกได้ว่าออกจากบ้านทีผิวแทบไหม้ ยิ่งหากใครที่ต้องตากแดดเป็นเวลานาน ๆ รับรองว่าอาการผิวไหม้แดดจะต้องถามหาอย่างแน่นอน แน่นอนว่าถ้าเลือกได้ใครๆก็อยากนอนดูหนังอาร์อยู่ที่บ้านแหละ เพราะอาการผิวไหม้แดด ซึ่งเวลาเป็นแล้วนอกจากจะรู้สึกแสบร้อน ผิวสวย ๆ จะกลายเป็นดำคล้ำ แห้งกร้าน บางคนมีรอยไหม้อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งกว่าจะฟื้นฟูผิวกลับมาให้สวยดังเดิมได้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว ใครที่อยากดูแลผิวตัวเองและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายเขามีวิธีมาฝาก รับรองว่าผิวกลับมาสวยไม่แพ้ดาราหนังอาร์แน่นอน

ปัญหาโรคอ้วนในเด็กเป็นปัญหาของเด็กทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทย ซึ่งเกิดจากการขาดการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ไม่ได้สัดส่วน การออกกำลังกายจะทำให้การพัฒนาการของเด็กทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์รวมทั้งความฉลาดดำเนินไปด้วยดีการที่จะให้เด็กออกกำลังกายพ่อแม่จะต้องทำเป็นตัวอย่างให้เด็กเห็นและปฏิบัติ การทำให้เด็กรักการออกกำลังกายและอย่างสม่ำเสมอจะเป็นสมบัติติดตัวเด็กไปตลอดชีวิต ไม่เพียงแต่โรคอ้วนเท่านั้นสังเกตได้ว่าในช่วงระยะสิบปีที่ผ่านมา มีเด็กที่มีปัญหาทางสุขภาพเพิ่มมากขึ้นกว่าแต่ก่อน อาจเป็นโรคที่เกี่ยวกับทางด้านภูมิแพ้ หรืออาจจะไม่สบายบ่อย ๆ จนบางทีต้องไปพบแพทย์สองครั้งสามครั้งต่อเดือน ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้จะเป็นตัวบอกได้อย่างดีว่าเด็ก ๆ ควรจะต้องมีการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่เหมาะสมเพื่อจะได้ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง เติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ นอกจากนี้การออกกำลังกายที่เหมาะสมยังช่วยกระตุ้นและส่งเสริมระดับพัฒนาการของเด็กทั้งทางร่างกายและจิตใจให้มีประสิทธิภาพที่ดีเหมาะสมตามวัยด้วย การออกกำลังกายในเด็กจะไม่ได้เป็นในลักษณะเดียวกันกับของผู้ใหญ่ ที่ถ้าจะออกกำลังกายต้องไปออกกำลังกายตาม fitness club อย่างการยกน้ำหนัก เข้าร่วมแอโรบิคคลาส หรือโยคะ เป็นต้น การออกกำลังกายในเด็กจะหมายถึง การละเล่น การเล่นเกมกลางแจ้ง รวมไปถึงกิจกรรมและสันทนาการต่าง ๆ…Continue readingสอนลูกอย่างไรให้ออกกำลังกายเป็น